骨盤矯正

●骨盤の構成

骨盤は身体の中心にあり、上部は背骨と、下部は股関節とつながっています。
身体の呼び方としては、骨盤を境目にして上半身と下半身にわけられることが多くなっています。

骨盤は仙骨、尾骨、寛骨の3つの骨によって構成されています。

・仙骨

骨盤の中心部、背骨の下部に位置する骨です。
逆三角形の形をしています。

・尾骨

背骨の一番下に存在する小さな骨です。

・寛骨

骨盤の両側、左右対称に存在する骨です。
寛骨の下では、股関節とつながる寛骨臼とよばれるくぼみがあります。

また寛骨は、さらに次の3つに分けられます。

・腸骨（骨盤の左右に存在する骨、
大きく左右に張り出している）
・坐骨（骨盤の底側に存在する骨）
・恥骨（骨盤の前側に存在する骨）

●骨盤の役割

骨盤の役割は、次のようなものがあります。

・下半身の動きをサポートする

骨盤は、「座る」「歩く」「立ち上がる」などの動作の際に、身体を支える働きがあります。
骨盤の支えによって下半身を動かすことができ、二足歩行が可能になるといわれています。

・上半身を支える

骨盤は上半身の重みを受け、姿勢を支える働きがあると考えられています。
そのため、骨盤がゆがむと上半身をうまく支えられずに、腰痛や肩こりといった症状が生じやすくなります。

・内臓を守る

骨盤には、内臓を守る重要な役目があります。
骨盤のなかには膀胱や直腸、生殖器があり、女性では子宮があります。
それらを骨盤が保護しているのです。

●骨盤がゆがむ原因

疲労によって骨盤を支えている腰まわりの筋肉が硬くなることや、身体の使いかたのくせによって骨盤の位置が左右でズレることなどが、骨盤がゆがむ原因と考えられています。

●骨盤矯正について

当院が行う骨盤矯正では、次のような施術を組み合わせて、骨盤を元の正しい位置に戻していきます。

・手技療法（筋肉の緊張を手でもみほぐす施術）
・骨格矯正（関節に適度な圧を加える施術）
・ストレッチ（筋肉をゆっくりと伸ばす施術）

骨盤矯正では、基本的には施術者の手で触りながら、骨盤の位置を調整していきます。
骨盤まわりの緊張をゆるめたり、骨盤を構成する骨と骨のバランスを整えたりして、骨盤が正しい位置に戻るように調整していきます。

身体に強い刺激を加えると、防御反応として緊張が強まる性質があります。
そのため、身体がリラックスした状態で施術を受けられるよう、ソフトな力で手技を行います。

●骨盤矯正による効果

骨盤矯正を受けることで、身体には次のような効果を期待できます。

・身体のバランスの改善
・血行促進
・肩こりの解消
・姿勢の改善
・ダイエット効果
・生理痛の軽減
・自律神経の調整

骨盤の位置を戻すと、身体の症状はもちろんのこと、美容面にもメリットが期待できることが分かるのではないでしょうか。

とくに妊娠～出産を経験した方は、骨盤がゆがみやすくなっています。
出産によって骨盤が大きく開くと考えられるためです。

時間の経過とともに徐々に骨盤は元の位置にもどるとされます、なかにはゆがんだ状態で固まってしまう方もいらっしゃるようです。
そのような方は、骨盤矯正を行うことで、肩こりや腰痛、尿漏れといった産後の不調の改善が期待できます。

その他にも、次のような方は骨盤がゆがんでいる可能性があるため、骨盤矯正がおすすめです。

・靴の片方だけすりへっている
・自然と反り腰になる
・猫背になりやすい

なお骨盤矯正は、複数回受けていただくことを推奨しています。
生活習慣の積み重ねで骨盤はゆがんでくるため、一度の施術では元に戻りやすくなっているためです。

施術に加えて、日常でのケア方法などもお伝えすることがあります。
自宅でもご自身でケアをすることで、より施術効果を高めることが期待できます。

骨盤は、身体を支える非常に重要な部位です。
骨盤を正しい位置にもどし、不調の根本改善を目指していきましょう。